L’adolescence et le début de l’âge adulte sont des âges fragiles, marqués par de nombreux changements.

À cet âge charnière, il est essentiel que les jeunes adultes se sentent en sécurité et soutenus dans leur parcours. Dans la société, il y a déjà beaucoup d’idées fausses sur la santé mentale, et c’est donc aux adultes de veiller à ce que les jeunes se sentent à l’aise pour partager leurs sentiments et leurs pensées.

Des études ont montré que plus un jeune adulte est soutenu par sa communauté, son école ou sa famille, plus les sentiments d’anxiété, de dépression et d’idées suicidaires diminuent.

Les spécialistes affirment que lorsqu’on a quelqu’un sur qui compter, la tendance à avoir une meilleure vision de la santé mentale est énorme.

Sigrun Sigurjonsdottir, l’une de nos spécialistes, déclare :

La tâche de l’adolescent consiste à développer son indépendance, tant sur le plan émotionnel qu’en termes de résolution de problèmes, sans l’aide de ses parents. Les pairs ont tendance à avoir une plus grande valeur sociale pendant cette période et il est utile que les parents puissent se connecter. Parfois, les adolescents rejettent la proximité de leurs parents, ce qui peut entraîner un sentiment d’isolement et d’accablement.
Le cerveau d’une personne n’est pas complètement développé avant l’âge de 25 ans, de sorte que les adolescents doivent encore apprendre à mûrir et à résoudre des problèmes d’ici là. Il peut être difficile pour les parents de faire la différence entre un adolescent “lunatique” et l’apparition de problèmes de santé mentale sous la forme de pensées déformées. Il peut être tout aussi déroutant pour les adolescents de savoir à quel moment leur capacité à résoudre leurs problèmes est limitée. C’est ce genre de raisonnement et la perte d’espoir que quelque chose peut s’améliorer ou s’améliorera qui peuvent conduire les adolescents à prendre de mauvaises décisions.
J’ai remarqué que lorsqu’un adolescent affirme qu’il a besoin de parler à un professionnel, il a raison et les parents devraient l’écouter. Les professionnels peuvent aider les adolescents à déterminer s’il s’agit d’un problème de santé mentale, s’il s’agit de préoccupations normales liées à l’adolescence et si l’un de leurs amis a des problèmes. En utilisant nos réseaux sociaux, nous pouvons aider non seulement notre adolescent, mais aussi tout son réseau d’amis..

Commencez par vous intéresser sincèrement à leurs problèmes. Faire preuve d’empathie et avoir des conversations ouvertes est un excellent moyen d’instaurer la confiance et la compréhension. Les aider à trouver un soutien par les pairs dans la communauté et à l’école.

N’oubliez pas d’assurer un suivi et de maintenir la relation active. S’adresser à un professionnel ou à un spécialiste est une autre bonne option, parfois nécessaire.

Il peut sembler que vos efforts soient minimes, mais ce sont souvent les gestes simples qui ont un impact. Prenons tous de petites mesures pour aider les jeunes adultes de notre entourage à jouir d’une meilleure santé mentale.

Sigrun est née et a grandi en Islande. Elle a grandi avec des attitudes libérales à l’égard de la sexualité. Il est titulaire d’une maîtrise en thérapie conjugale et familiale de l’Université de Floride centrale et poursuit un doctorat en sexualité humaine à l’Institut international de sexologie clinique de Miami.

Sigrun est une thérapeute directive qui reçoit des adolescents, des adultes et des couples. Elle leur propose un retour d’information, des techniques d’adaptation et diverses options pour améliorer leur qualité de vie. Elle est également une sexothérapeute certifiée qui valorise l’alignement biologique sur la santé mentale et se réjouit de travailler en collaboration avec d’autres prestataires de soins médicaux.

Ses domaines d’intervention sont les suivants : Dépression, anxiété, stress, rétablissement après un traumatisme, soutien aux personnes en deuil, conseils en matière de relations, soutien en cas de séparation ou de divorce, problèmes de communication, identité sexuelle, soins aux transsexuels, identité sexuelle, développement personnel et thérapie sexuelle.

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